为什么越来越多人不敢休假?

2020-05-01    职场健康    【本页移动版】


休产假前,她把所有工作交接给了新同事。产假期间,对于新同事的电话咨询,她也是尽心竭力地答复、处理,毫无怨言。可当她休完假回去上班后,领导却四个月不给她安排工作。


她多次主动跟领导“请缨”做事,领导却毫不理会。发现自己被边缘化、被替代之后,她不得不在哺乳期离职。

 

员工一休假,就容易被替代。再苦再累,也不敢随意休假了。

 

根据智联招聘《2019年白领满意度指数调研报告》数据显示:在构成生活满意度的六个维度中,白领对阅读及休假的状况最为不满。


2019年有40。7%的白领表示没有时间休假,已休假的白领中,休“1-5天”的白领比例最多,为28。4%,其次为休“5-10天”的白领,比例为14。9%。

 

在职场,被热议更多的是996、007,相比没时间休假,职场人更多的是害怕休假。特别是在今年的疫情影响,很多人正在拼命保住手中“饭碗”,对于休假更是不敢奢望。

 

为什么越来越多人不敢休假?


1、一份稳定的工作就是你的全部

 

知乎上,有个网友还有十天的年假没有休完,尽管工作很累,她还是不敢休假。因为,一旦休假,她就要直面“我的工作可以被替代”的恐惧,所以她反而希望自己再忙一点。

 

而被替代的恐惧,其实是对自己的不自信,随着职场年龄增长,你的竞争力将越来越弱。

 

当你无专业技能上的优势,也无资源或学历上的优势时,你能做的只能是重复性、基础的工作,你被取代只是分分钟的事情。

 

另一方面,你的恐惧也来源于你的稳定。十多年如一日做一份工作,每天上班跟养老没什么区别的日子,你已经不愿和不敢承受职场中的任何变化。

 

前几天,一个工作六年的同事离职了,从会计转行直播带货。虽然一天播十几个小时,很累,但她半个月的收入是之前好几个月的工资。


纳西姆·尼古拉斯·塔勒布在《反脆弱》中总结到:越稳定越脆弱。很多人渴望有一份稳定的工作,诸不知越稳定的工作,你越要倾尽全力去守住,你越害怕失去。

 

2、休假期间出现事故,需要担责

 

年前,跟一个在车间负责安全的主管聊天,我问他:过年回家吗?他说所有的节假日都不能休,必须上班,不然不安心。

 

后来深入一聊,才知道:节假日,员工常常放松警惕,很多安全事故就是这个时候发生的。一旦出现事故,很难分清责任,轻则被扣工资,严重的会被开除。所以,他从来不敢休长假。

 

员工不敢休假,很多是因为休假制度和责任制度不合理。在休假期间,你不在公司,公司业务也要照常运转。

 

你得整天提心吊胆,生怕公司出点什么事,假期过得比上班还累。

 

3、无法抽离“永远在线”的工作状态

 

陈毅锋工作忙忙碌碌,早已习以为常。可他对假期,特别是长时间的假期有着深深的恐惧。

 

只要一想到快要放假,他就觉得生活没有了奔头,随之而来的就是睡不着,吃不香,就连看电视都不踏实,听歌也是越听越烦躁。

 

这就是休假恐惧症:在高强度的工作压力下,精神高度紧张,时刻惦记着工作,放假也得不到全身心的休息和放松。

 

休假恐惧的员工,在生理上会经常乏累、困倦、神经紧张、胸闷等。

 

休假前,他们心理总感觉时间过的好慢,思维混乱无序,无法集中精力去工作,明明一堆工作等着却迟迟无法投入。

 

休假时,他们会懊悔节前没有把工作都处理清楚,又期盼着下个假期,哪怕是周末马上来到。

 

这些员工希望自己“永远在线”,只有工作状态才能掩盖心中的焦虑。

 

如何缓解休假恐慌,安心休假?


1、细化专长,打造个人品牌

 

前阶段热映的《安家》中,静宜门店被安家天下兼并后,翟云霄就一直想方设法想把徐世昌踢出局。可心中还是有所忌惮,派出房似锦去取代徐世昌,还要特别交代“缴枪再杀”。

 

作为一个集团副总,要开除一个员工轻而易举,却还是不敢随便下手。那是因为徐世昌手上有着别人不懂的业务。他写过《梦回十里洋房》,在老洋房业务方面非常专业。

 

虽然是电视剧中的情节,但也说明一个事实:职场中,靠着一张杀手锏,没人可以取代你。

 

工作中,每个员工都要接触很多业务,很多人都是多而杂,没有刻意钻研一个细分领域。比如,作为财务人员,可以擅长税收筹划、报表分析、特殊账务处理等,只要一点突出,将其打造成自己的名片。

 

靠着这张名片,你就可以不用担心被取代,而就算被取代也可以迅速找到新的工作。

 

2、学会“责任阶梯”,将责任分解

 

《责任病毒》书中介绍了两种常见的责任病毒:要么负全责,要么不负责。出现问题的时候,就很难找出谁来担责,书中提出用责任阶梯对责任进行分配。

 

六级责任阶梯分别如下:


责任阶梯等级六:对于出现的问题,概不负责。


责任阶梯等级五:让别人来解决问题,你适当参与,负较小责任。


责任阶梯等级四:向对方描述问题,并请他们将问题结构化。


责任阶梯等级三:向对方提出几个想法,并请他们帮你做出选择。


责任阶梯等级二:向对方提出几个想法,以及自己建议采用哪个方法。


责任阶梯等级一:考虑各个选项并做出决定,然后最后通知一下对方就好了。

 

每一级的责任阶梯里,你在一项工作中负责不同的事项,对应着不同的责任。阶梯一,是你负全责;阶梯六,是你一点儿责任都没有。

 

你在接受任务或者工作内容时,就应该及时捋清自己的工作职责,并且学会让领导把责任分配给工作中的不同的人。

 

在休假前,盘点公司出现了问题,自己可能承担的责任,做到心中有数,才能安心度假。

 

3、适时抽离,才能更好地工作

 

一个在高德地图上班的IT朋友平时几乎天天加班,竞争激烈,压力超大。可他周末基本都是休假,每年都尽力休完年假。

 

用他的话说:工作时,全力以赴;休息时,不管不顾。

 

《思辨与立场》中有一句话:如果你在生活中感受到了烦恼,就一定是你的思维方式有问题。

 

在职场中,不敢休假的你,肯定是你的思考方式不对:只有忙碌的工作,才能缓解恐惧,减轻焦虑。

 

这是错误的想法,正确的应该是:休息好,才能工作好,才能在职业道路上越走越远。

 

《应对焦虑》中介绍了一种从焦虑中解离的方法,它是可以让你摆脱无用思想的纠缠,并且停止与无用思想融合的过程。解离分为两步:

 

第一步,觉察自己当下的想法。此时,我们可以对自己说:“此刻我心里要说什么?”“此刻我的看法是什么?”

 

第二步,认清想法后,问自己这些想法是否有用,是否能帮到自己。

 

从另外一个角度看问题,在假期面前,问问自己:是不是真的很害怕休假?

 

是的,但是害怕一点用处都没有,要想点有用的,比如:梳理下焦虑清单,然后一个一个清理掉;和领导来一次深入谈话,释放焦虑。


休假,是所有职场人士补充能量最直接的方式。合理安排工作和休息,也是一种能力。

 

职场人都在艰难前行,但是职业道路漫长且阻,只有适当停下脚步,才能更好前行。


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