职场亚健康已经普遍发生在年轻白领身上

2019-07-28    职场健康    【本页移动版】

“艾养仕”一直致力于研究“职场亚健康”领域,希望可以帮助更多的职场人士改善“职场亚健康”,在工作的同时,保证身体健康。

随着现代商业形式的日趋多样化,竞争也越来越激烈,进入职场的白领们也不得不面对日益增大的压力,日复一日,随之而来的,则是“亚健康”状态的慢慢严重。

那么,“职场亚健康”是如何形成的呢?

一. 生活没有规律

职场生活中,人们因为时间紧张或是工作繁琐等原因,往往一日三餐不准时,甚至不准数,三餐不齐。还有就是作息时间不稳定,闲时睡一天,忙时不睡觉,其实无意中已经引起精神紊乱了。这是引起“职场亚健康”最重要的原因。

二. 缺乏运动

现代白领的工作区域一般都在舒适的办公室,一年四季常温,长期久坐在电脑前,缺乏最基本的运动与锻炼。每天的生活轨迹基本是办公室和家里两点一线,偶尔的休息时间也是在咖啡馆度过。

三. 疲劳过度

紧张的职场生活,让职场人士的精神和体能不断挑战极限,越来越多的公司更是鼓励“996”的工作模式,这往往都会导致白领们的体能下降,疲劳过度,身体的免疫能力也会下降。

四.不健康产品使用瘾症

长期的抽烟、喝酒,会导致肝脏等器官机能弱化,解毒功能下降,而有些职场人士会选择服用大量的保健品来护肝,也会导致肝脏的解毒压力增加,增加亚健康的严重性。

五.

环境影响

现代都市中的生态失衡、大气污染、尾气污染、食品污染、光污染等等,都会对长期置身于当中的白领们产生不利影响,导致“职场亚健康”的形成。

“亚健康”状态是身体给你发出的一个警告,我们必须要清楚的认识到其严重性,认真对待,从平时的生活作息检查入手,绝不姑息。

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